La lumière comme signal biologique : rythmes circadiens, sommeil et hygiène lumineuse
Abstract
Depuis l'aube de l'évolution, l'alternance de la lumière et de l'obscurité a façonné nos systèmes physiologiques, sélectionnant des mécanismes d'anticipation et d'adaptation connus sous le nom de rythmes circadiens. Si la lumière permet la vision, l'identification au début des années 2000 d'un troisième type de photorécepteur rétinien a révélé une autre de ses fonctions vitales : la régulation non-visuelle de notre biologie. Cependant, nos sociétés modernes ont opéré une transition environnementale sans précédent, nous soumettant à une « double peine » photique : une exposition diurne insuffisante et une pollution lumineuse nocturne omniprésente. Cette réduction très importante de l'amplitude du cycle naturel lumière-obscurité entraîne des conséquences sanitaires majeures, que la mise en place d'une hygiène lumineuse appropriée peut prévenir.
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BibTeX
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RIS
TY - JOUR
TI - La lumière comme signal biologique : rythmes circadiens, sommeil et hygiène lumineuse
AU - Maëlys Souilhol
AU - Claude Gronfier
PY - 2026
DA - 2026/06/22
JO - La lettre des Neurosciences
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AB - Depuis l'aube de l'évolution, l'alternance de la lumière et de l'obscurité a façonné nos systèmes physiologiques, sélectionnant des mécanismes d'anticipation et d'adaptation connus sous le nom de rythmes circadiens. Si la lumière permet la vision, l'identification au début des années 2000 d'un troisième type de photorécepteur rétinien a révélé une autre de ses fonctions vitales : la régulation non-visuelle de notre biologie. Cependant, nos sociétés modernes ont opéré une transition environnementale sans précédent, nous soumettant à une « double peine » photique : une exposition diurne insuffisante et une pollution lumineuse nocturne omniprésente. Cette réduction très importante de l'amplitude du cycle naturel lumière-obscurité entraîne des conséquences sanitaires majeures, que la mise en place d'une hygiène lumineuse appropriée peut prévenir.
SN - 2117-5535
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