Die Rolle der körperlichen Aktivität in der Adipositasprävention
- 1Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft, Abteilung Bewegungs- und Gesundheitsförderung, Deutsche Sporthochschule Köln, Am Sportpark Müngersdorf 6, 50933 Köln, Deutschland
Abstract
Adipositas ist eine chronische, multifaktoriell bedingte Erkrankung, deren Entstehung durch genetische, neuroendokrine, psychosoziale und umweltbezogene Faktoren sowie durch Bewegungsmangel mitbestimmt wird. Körperliche Aktivität ist daher eine zentrale Säule der Prävention und Therapie. Neben dem Energieverbrauch beeinflusst sie Muskelmasse, Insulinsensitivität, Fettstoffwechsel, Entzündungsprozesse, psychische Gesundheit, Schlaf und funktionelle Kapazität. Dieser narrative Übersichtsbeitrag fasst aktuelle Leitlinien, Metaanalysen und repräsentative Monitoringdaten zur Rolle der körperlichen Aktivität über die Lebensspanne unter Berücksichtigung von Prävention und Therapie zusammen.
In der Prävention gelten zunächst die allgemeinen, altersspezifischen Empfehlungen für moderate bzw. intensive Bewegung sowie die Reduktion langer Sitzzeiten. In der Therapie ist der allein durch Bewegung erzielbare Gewichtsverlust bei Erwachsenen meist moderat; körperliche Aktivität ist jedoch unabhängig davon mit relevanten Verbesserungen von Körperzusammensetzung, Fitness, metabolischer Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität assoziiert.
Aus Public-Health-Perspektive erfordert Bewegungsförderung zugleich verhältnisorientierte Ansätze, etwa durch sichere Fuß- und Radwege, attraktive und zugängliche Bewegungsräume, bewegungsfreundliche Bildungs- und Arbeitswelten sowie eine stigmavermeidende Versorgung. Physical Literacy als kompetenzbasiertes Konstrukt aus Motivation, Selbstvertrauen, körperlicher Kompetenz, Wissen und Verständnis kann dazu beitragen, körperliche Aktivität als langfristige Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden und nicht allein als Mittel zur Prävention einer Gewichtszunahme oder zur Gewichtsreduktion zu verankern.
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RIS
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TI - Die Rolle der körperlichen Aktivität in der Adipositasprävention
AU - Christine Joisten
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PY - 2026
DA - 2026/10/15
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AB - Adipositas ist eine chronische, multifaktoriell bedingte Erkrankung, deren Entstehung durch genetische, neuroendokrine, psychosoziale und umweltbezogene Faktoren sowie durch Bewegungsmangel mitbestimmt wird. Körperliche Aktivität ist daher eine zentrale Säule der Prävention und Therapie. Neben dem Energieverbrauch beeinflusst sie Muskelmasse, Insulinsensitivität, Fettstoffwechsel, Entzündungsprozesse, psychische Gesundheit, Schlaf und funktionelle Kapazität. Dieser narrative Übersichtsbeitrag fasst aktuelle Leitlinien, Metaanalysen und repräsentative Monitoringdaten zur Rolle der körperlichen Aktivität über die Lebensspanne unter Berücksichtigung von Prävention und Therapie zusammen. In der Prävention gelten zunächst die allgemeinen, altersspezifischen Empfehlungen für moderate bzw. intensive Bewegung sowie die Reduktion langer Sitzzeiten. In der Therapie ist der allein durch Bewegung erzielbare Gewichtsverlust bei Erwachsenen meist moderat; körperliche Aktivität ist jedoch unabhängig davon mit relevanten Verbesserungen von Körperzusammensetzung, Fitness, metabolischer Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität assoziiert. Aus Public-Health-Perspektive erfordert Bewegungsförderung zugleich verhältnisorientierte Ansätze, etwa durch sichere Fuß- und Radwege, attraktive und zugängliche Bewegungsräume, bewegungsfreundliche Bildungs- und Arbeitswelten sowie eine stigmavermeidende Versorgung. Physical Literacy als kompetenzbasiertes Konstrukt aus Motivation, Selbstvertrauen, körperlicher Kompetenz, Wissen und Verständnis kann dazu beitragen, körperliche Aktivität als langfristige Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden und nicht allein als Mittel zur Prävention einer Gewichtszunahme oder zur Gewichtsreduktion zu verankern.
SN - 1436-9990
SN - 1437-1588
ER -